肩こりには「温める」のと「冷やす」の、どちらがよいのか？
2019年12月13日
肩こりがつらくて当院にいらっしゃる方によく質問されます。 「肩こりは温めるのと冷やすのどっちがいいんですか？」 これは「温める」が正解です。 なぜなら、こりかたまった筋肉を改善するには血流を良くする必要があるからです。 […]
熱中症対策してますか？
2018年7月29日
こんにちは、鈴木です。 暑いですね～、ってもうききたくないですよね。 毎年「今年は暑い」って言ってますけど、今年は本当ですね。 僕の住んでいる部屋にはエアコンがありません。 夏は基本、扇風機でしのいでいます。 仕事場はエ […]
スキー、スノボに行ったとき、ストレッチいつやる？
2017年12月22日
寒さも本格的になり、スキー、スノボシーズンの到来ですね。 ところで、スキーやスノーボードに行ったとき、みなさんはストレッチや体操をやりますか？ やる方は、どのタイミングでやってますか？ 最初のリフトを降りた後、１本目滑り […]