肩こりがずっと続いて、最近は痛くなってきた…
一日中パソコンに向う仕事で、夕方になるとコリがひどい…
たまにマッサージに行くけど、らくにらるのはその場だけで…
コリがひどいと頭痛や吐き気がすることも…
整形外科ででストレートネックと言われたことがある…
つらい肩こりや、首まわりの痛みに悩まされている方は本当に増えました。
ガンコな肩こりは頭痛や腰痛の引き金にもなるので、気をつけたいですよね。
原因
慢性的な肩こりの原因は大きく分けると下記の３点が考えられます。
●筋肉の疲労・緊張
●血行不良
●交感神経の緊張（自律神経の乱れ）
長時間のデスクワークや運転など、現代社会では体はあまり動かず気持ちは集中して作業をする時間が増えました。そういう状況では、筋肉内では酸素が不足し、乳酸等がつくられていきます。そうすると筋肉は硬くなっていき、「こり」というものを感じるようになります。
同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが肩こりを引き起こすのです。筋肉が硬くなると、その筋肉内を流れる血管を圧迫するので、その周辺の血流が悪くなります。そういう状態が続くと「違和感」や「こり」を感じるようになりなります。
「筋肉の疲労・緊張」と「血行不良」はセットのようなものです。
そして、慢性的な症状に大きく関係しているのが「交感神経の緊張（自律神経の乱れ）」と考えられます。ひらたく言うと「精神（気持ち）が緊張している」ということです。これは全ての慢性的な症状に共通していることだといえます。精神（気持ち）が緊張していると無意識に筋肉を緊張させます。無意識というのがやっかいなところで、自覚症状がないため自分では筋肉が緊張しているのがわかりません。気づかないところで、毎日毎日筋肉の緊張状態が蓄積していき、「肩こりがなかなかぬけないなぁ・・・」と感じるころには頑固な慢性肩こりができあがっているというわけです。
お仕事や人間関係など、忙しい現代社会では無意識に緊張させられる状況が多いですよね。
当院の施術
まずは首・肩・背中を中心に筋肉の緊張をほぐしていきます。首・肩周辺の緊張がとれると血の巡りがよくなり、体本来の代謝がおこなわれるようになるので、「こっている」という感覚は軽減されていきます。さらに背中や腕の緊張がとれてくるとだいぶらくになります。
そして、慢性的な症状を改善するのに大事なポイントがあります。
骨格の構造の視点でもう少し広い範囲でみてみると、慢性的な肩こりをつくりだす要因は「骨盤の傾き」や「動きの悪くなった下肢（脚）」からきていることが多いです。身体の支えとなる骨盤が傾いていたり、サスペンションの働きもする下肢（脚）の動きがなめらかでなければ、重心のバランスを保つためにそれに乗っかっている上半身～肩・首によけいな力が無意識に入ってしまいます。なので、骨盤・下半身をふくめて全身を整えることが、肩こりになりにくい体につながるのです。
そしてもう一つ大事なのが「精神（気持ち）の緊張」の解除です。
施術を受けてこりのつらさが軽減すれば、それ自体が気持ちの緊張をとることにつながります。後は、普段の生活の中でもよけいな気持ちの緊張を減らしていくことが大事です。
交感神経の緊張状態ではなく、副交感神経のリラックス状態が優位になるような生活習慣のアドバイスもしていきます。
このような声をいただいています
「肩が軽くなりました」
仕事をしていた時は、子育てとの両立もあって、肩や首がガチガチに固くなり、頭痛もでるようになり先生のところにかけ込んでいました。施術をしてもらう首、肩まわりがふわっと軽くなっています。今は仕事をやめて、定期的にスポーツしたり、毎日ストレッチしたりして肩コリもずいぶん楽になりました。でも自分ではどうしても解消できないコリをとってくれるので、メンテナンスで通っています。自宅でできる体操も教えてくれるので、自分でもケアしながら症状が悪化しないようにしています。
「首が楽になりました」
仕事はほとんどパソコンに向き合っているため、いつも首や肩がこっていて、特に首が痛いほどコッてしまい、こちらに伺うことにしました。何度か施術を受けて、首がだいぶ楽になり、動きも良くなった気がします。また、効果的な体操なども教えていただき、自分でも症状を緩和できるようになり、助かっています。
「首が回るようになって助かりました…」
最近ソファで眠ってしまうことが多く、朝起きるとたぶんへんな体勢で寝ていたせいか、首が痛くなることがちょこちょこあるようになりました。それのひどいのをやってしまったようで、朝起きたらちょっとでも首を動かすと「ピキッ」と痛みがはしり、左側にはほぼ向けられなくなっていました。さすがにこれはまずいと思い、ネットで調べてこちらの整体院に来ました。
最初に来たときは「今日は安静にしたほうがいいですよ」と言われ、やさしく首周りをほぐしてもらいました。少し首が動くようになりましたが、痛みはまだとれなかったのですが、先生が言ったとおり、日に日に首が動くようになりました。２回目の施術を受けたときはだいぶ首が動くようになって、痛みもだいぶ減りました。一時はどうなることかと思いましたが、助かりました。
「コリがほぐせるようになりました」
仕事ではパソコン作業や長電話が多くて、肩こりと腰痛に苦しんでいましたが、のぼるとさんで施術で受けるようになってだいぶ楽になりました。
それにおうちでもできるストレッチをおしえてもらえるのがいいです。自分でもいろいろコリをほぐせるので助かっています。。